Πασχαλινή διατροφή

1.Ξεκινήστε το γεύμα σας πρώτα με σαλάτα. Αυτό θα σας βοηθήσει κυρίως 
να τιθασεύσετε την ορμή σας για τη ζωική πρωτεΐνη που τόσο στερηθήκατε 
αυτό το διάστημα.

Παράλληλα, οι σαλάτες είναι εξαιρετικές πηγές διαιτητικών ινών, συμβάλλοντας στην 
καλή λειτουργία του εντέρου.
και μειώνουν την απορρόφηση της  χοληστερόλης

2.Συνεχίστε με κρέας ψητό. Συνοδέψτε το πιάτο με ρύζι ή πατάτες ψητές, 
που μας χορταίνουν και συνεπώς μειώνουν τις πιθανότητες να υπερκαταναλώσουμε 
κρέας
3.Προτιμήστε το κατσικάκι από το αρνάκι καθώς έχει μικρότερη περιεκτικότητα 
σε κορεσμένα λιπαρά. Το αρνάκι γάλακτος είναι πολύ τρυφερό, γιατί είναι 
φτωχότερο από το αρνί (από 3 μηνών μέχρι 1 έτους) σε πρωτεΐνες και πλουσιότερο
σε λίπος. Το λίπος του βρίσκεται κρυμμένο ενδομυϊκά, γι' αυτό και είναι 
δύσκολο να αφαιρεθεί. Από τα πιο άπαχα κομμάτια του ζώου είναι το μπούτι και η σέλα. 
4. Ριγανήστε από το προηγούμενο βράδυ το κρέας καθώς έχει βρεθεί ότι η ρίγανη 
μειώνει την παραγωγή των επικίνδυνων νιτροζαμινών που παράγονται στο κρέας 
και σχετίζονται με καρκινογένεση. 
5.Στύψτε άφθονο λεμόνι στο κρέας καθώς έχει όχι μόνο πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά, 
αλλά και η βιταμίνη C που περιέχει αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου. 

6.Περιοριστείτε σε 1 πιάτο μαγειρίτσα με σαλάτα (500 Kcal) . Αποτελεί τον ενδιάμεσο κρίκο μεταξύ της νηστείας και της διατροφικής 'ασυδοσίας' που ακολουθεί. Πράγματι η σούπα (π.χ. κοτόσουπα) με κρέας αποτελεί την καλύτερη προετοιμασία για το στομάχι μας για να δεχτεί το κρέας και 
τα προϊόντα του που στερήθηκε όλο το προηγούμενο διάστημα. 
7.Περιοριστείτε στο ένα αβγό κατά το έθιμο. Και αυτό επειδή έπεται καταιγισμός ζωικής 
πρωτεΐνης και λίπους .

8. Για κάθε ποτήρι κρασί που θα πιείτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό. 
Προσπαθήστε να πιείτε όσο  γίνετε πιο λίγο αλκοόλ. Γεμίστε μια φορά το ποτήρι σας για να ανταλλάξετε ευχές με τους άλλους. Το αλκοόλ,
πέρα από το γεγονός ότι έχει μόνο θερμίδες να σας προσφέρει, μειώνει και την αντίστασή σας και μπορεί να σας οδηγήσει σε υπερκατανάλωση γεύματος. 
9.Απολαύστε το γεύμα και την καλή παρέα, αφιερώνοντας αρκετό χρόνο.
10.Μπορείτε να φάτε τα γλυκά των ημερών αλλά με μέτρο και τις πρώτες πρωινές ώρες.
Τσουρέκι με το πρωινό γάλα (1 φέτα). Μία φέτα τσουρέκι περιέχει περίπου 80 θερμίδες
και αποτελεί ένα εξαιρετικό γλύκισμα αντί άλλων περισσότερο θερμιδογόνων γλυκισμάτων.  11.Αντιδράστε δυναμικά την επόμενη ημέρα 
από κάθε πλούσιο γεύμα, τρώγοντας πολύ ελαφρές τροφές. 

ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ από τον memo!!!!

Γιώργος Ψωμιάδης - Μινοράκι / Minoraki

Εμβόλιο κατά του Καρκίνου.

Στην τελική φάση των δοκιμών βρίσκεται το εμβόλιο κατά του καρκίνου και ενδέχεται να κυκλοφορήσει έως τα τέλη του 2013!
Το εμβόλιο αρχικά σχεδιάστηκε για την αντιμετώπιση του καρκίνου του παγκρέατος και έχει ήδη δοκιμαστεί σε 1000 ασθενείς σε 53 νοσοκομεία της Μεγάλης Βρετανίας!
Το εμβόλιο αυτό , που ονομάζεται TeloVac στοχεύει στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης γίνεται προσπάθεια με το εμβόλιο αυτό να γίνεται <επαναπρογραμματισμός> του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μπορεί να αναγνωρίζει τα καρκινικά κύτταρα και να εμποδίζει μια μελλοντική τους υποτροπή.
Η κατασκευάστρια εταιρεία ανακοίνωσε πως θα δοκιμάσει το εμβόλιο και σε ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του πνεύμονα, του δέρματος και του ήπατος.
Ο Τζον Νεοπτόλεμος είναι (καθηγητής χειρουργικής) ο υπεύθυνος συντονισμού της έρευνας

Κλειστά τα στόματα. Αντώνης Ρέμος.

Ψωμιάδης - Σαμαράς

Ο Κ. Σαμαράς με την συνάντηση που είχε με τον Ψωμιάδη τι ήθελε να μας πει ότι η Ν.Δ. προσπερνά τις αποφάσεις της Δικαιοσύνης ή θέλησε να επιβεβαιώσει τις καχυποψίες που έχουμε για τους πολιτικούς μας; Το ίδιο βέβαια θα ισχύει αν, την θέση του την καταλάβει ο αδελφός του Δ. Ψωμιάδης. (Γιάννης κερνά, Γιάννης πίνει, έτσι λένε στο χωριό μου.)

TEDx Thessaloniki. - ΑΛΛΗ ΟΨΗ

Για άλλη μια χρονιά πραγματοποιήθηκε στην Θεσσαλονίκη με απόλυτη επιτυχία το 2ο TEDx Thessaaloniki. 
Τι είναι αυτό;
Είναι ένα 7ωρο πρόγραμμα όπου δίνει την δυνατότητα σε πολλά και διάφορα άτομα να ανέβουν στην σκηνή και μέσα σε 18 λεπτά να διαδώσουν μια καλή ιδέα.
Το πρόγραμμα ήταν πολύ καλύτερο από το περυσινό αλλά και ανέβασε τον πήχη για την επόμενη χρονιά. 
Είδαμε και ακούσαμε πολλές καλές ιδέες. Θα αναφερθώ σε μια από αυτές: Ανάμεσα λοιπόν στους ξεχωριστούς ανθρώπους που  ανέβηκαν στην σκηνή ήταν  και ο αθλητής Παναγιώτης Χρυσοβέργης (φωτο), όπου μας αφηγήθηκε την ιστορία της αναπηρίας στου και την ιδέα για την δημιουργία του σωματείου <Άλλη Όψη >, με στόχο να βοηθήσει άτομα με ειδικές ανάγκες, ώστε να μάθουν να ζουν με την αναπηρία τους και να αγαπήσουν τον νέο τρόπο ζωής. 
Αποκτήσαμε τόση ενέργεια και έμπνευση από τα λεγόμενα του που καταχειροκροτήθηκε.

ΙΑΚΩΒΟΣ ΚΑΜΠΑΝΕΛΗΣ- Ο πατριάρχης του ελληνικού θεάτρου.

-Φοβάστε τον θάνατο;
-Ειλικρινά δεν τον φοβάμαι. Αν φοβάμαι κάτι είναι ο κακός θάνατος, αυτός που σε διασύρει...

Ο Ιάκωβος Καμπανέλης γεννήθηκε στην Νάξο τον Δεκέμβριο του 1922 και ξεψύχησε την περασμένη Τρίτη από νεφρική ανεπάρκεια.
Ο μεγάλος μας θεατρικός συγγραφέας δεν είχε καν τελειώσει το γυμνάσιο αλλά κατάφερε να μορφωθεί αγοράζοντας και διαβάζοντας μεταχειρισμένα βιβλία από τα παλαιοβιβλιοπωλεία.
Χωρίς απολυτήριο Γυμνασίου λοιπόν αλλά διαβασμένος πολύ περισσότερο από πολλούς πτυχιούχους της εποχής του.
Ο θάνατος του θα αφήσει ένα κενό που δύσκολα θα συμπληρωθεί.
ΕΡΓΑ ΤΟΥ: Θεατρικά
Έβδομη μέρα της δημιουργίας
Αυλή των θαυμάτων, ένα από τα πιο σημαντικά έργα της σύγχρονης δραματουργίας μας.
Παραμύθι χωρίς όνομα
Γειτονιά των Αγγέλων
Το μεγάλο μας τσίρκο
Βίβα Ασπασία
Οδυσσέα γύρισε σπίτι
Πρόσωπα για βιολί και ορχήστρα
Ο δρόμος περνά από μέσα
Σενάρια
Ο Δράκος
Στέλλα
Κορίτσια στον ήλιο

ΔΙΑΔΡΟΜΗ - Mpikakis Stelios

Giannis Ploutarxos-Mes ston kosmo auto